「減塩の調味料って使った方がいいの？」「味が薄くて物足りないんじゃない？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
今回は、減塩調味料のメリットや注意点について、分かりやすく解説します！
*レコ活とは、記録（レコード）する活動のことです。
減塩調味料を使うメリット
普段の食事で塩分を減らすのって、意外と難しいですよね。
でも、いつもの調味料を減塩タイプに変えるだけで、摂取する食塩量を自然に減らすことができます。
これは手軽にできる減塩の第一歩！
でも、使いすぎには要注意！
「味が薄いからたくさん使っちゃうかも…」
その気持ち、よく分かります。ですが、減塩調味料をたっぷり使ってしまっては、本末転倒。
いくら“減塩”とはいえ、使いすぎれば当然、塩分の摂りすぎにつながってしまいます。
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最近の減塩調味料は美味しい！
「減塩＝味がイマイチ」と思っていませんか？
最近の減塩調味料は、代替塩を上手に使ったり、風味やコクをプラスする工夫がされていたりと、美味しさにもこだわって作られています。
だからこそ、正しく使えば「美味しく減塩」できるのです！
減塩調味料を上手に取り入れることは、その第一歩になります。
健康のために、そして美味しい食事のために、レコ活を始めてみませんか？
Let’s レコ活！
*レコ活は、「記録することで健康を意識し、健康行動につなげる」活動のことです。
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