糖尿病

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食事を抜けば痩せられる?その前に知っておきたいポイント

「カロリーを減らすために、食事を抜いてもいいのかな?」そんな疑問を持ったこと、ありませんか?朝食を抜くと、昼食後や夕食後で血糖値が急激に上がりやすくなります。
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高血圧とコーヒーの関係は?適量と正しい飲み方について

高血圧とコーヒーの関係は?適量と正しい飲み方について。コーヒーが血圧に与える影響や医学的な根拠、安心して楽しむための適量、さらに高血圧の方におすすめの食材の組み合わせや生活習慣の見直しまで、専門的な知見に基づいて詳しくご説明します。
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自分の体と向き合う第一歩!「レコ活」はじめてみませんか?

皆さん、「レコ活」ってご存じですか?最近よく耳にする言葉かもしれませんが、これは「記録(レコード)する活動」のことで、毎日の体重や血圧など、自分の体の状態を記録することで生活習慣を見直し、健康を目指す活動のことです。