HOME 高血圧でめまいやふらつきが起こる原因と正しい対処法を徹底解説
高血圧に悩む方の中には、突然の「めまい」や「ふらつき」を経験する方も少なくありません。本記事では、高血圧とめまいの関係、症状が起こる原因、正しい対処法や予防法まで、わかりやすく解説します。
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HOME 血圧の正しい測定方法とは？ -注意点とアプリの活用について解説-
毎日の健康を守るうえで欠かせないのが、血圧を正しく測定することです。この記事では、家庭での血圧測定の重要性から、測定時の注意点、スマートフォンアプリやスマートウォッチの活用方法までわかりやすく解説します。
HOME お鍋の〆に雑炊、実はちょっと注意が必要！？
お鍋の〆に雑炊、実はちょっと注意が必要！？「お鍋の〆」に何を選んでいますか？うどんやラーメン、そして雑炊！という方も多いのではないでしょうか？雑炊、実は注意が必要な食べ方かもしれません。
HOME ストレスで高血圧に？ -意外な関係性と改善ポイントを解説-
高血圧に悩む人にとって、ストレスは見逃せないリスク要因の一つです。ストレスがなぜ血圧を上昇させるのか、そのメカニズムや実例、予防法までをわかりやすく解説、日常生活でできる具体的な対策も紹介します。
HOME 間食、してもいい？おすすめはコレ！
「間食してもいいの？」「するならどんなものがいいの？」というよくある疑問にお答えしながら、おすすめの食品や選び方のポイントをご紹介します。
HOME 食事を抜けば痩せられる？その前に知っておきたいポイント
「カロリーを減らすために、食事を抜いてもいいのかな？」そんな疑問を持ったこと、ありませんか？朝食を抜くと、昼食後や夕食後で血糖値が急激に上がりやすくなります。
HOME カロリーゼロ・糖質ゼロのジュースやアルコール飲料って本当にゼロ？知っておきたいレコ活のコツ
「カロリーゼロ・糖質ゼロのジュースやアルコールは飲んでもいいの？」という、よくある疑問についてお話しします。「ゼロだから」と油断して、毎日のように飲むのはNG。あくまで気分転換やごほうびとして、たまに楽しむのがポイントです。
HOME 高血圧の人はコーヒーを控えた方がいい？適量と正しい飲み方について
高血圧とコーヒーの関係は？適量と正しい飲み方について。コーヒーが血圧に与える影響や医学的な根拠、安心して楽しむための適量、さらに高血圧の方におすすめの食材の組み合わせや生活習慣の見直しまで、専門的な知見に基づいて詳しくご説明します。
HOME 【教えて、レコ活！】おうちでできる簡単筋トレ「7秒スクワット」に挑戦！
道具もスペースも必要なし！ご自宅でも手軽にできるおすすめ筋トレ「7秒スクワット」をご紹介します。「運動したいけど、時間がない…」「ジムに通うのはハードルが高い…」そんな方にぴったり！
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「運動したいけど、正直めんどくさい…」「寝転んだまま何かできないかな？」そんなあなたにぴったりの “ながら筋トレ” をご紹介します！