身体活動の強度を表す指標、「METs(メッツ)」について、日常生活で頻度の高そうな活動をピックアップしました!

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こんにちは!先日、人生初のゴルフなるものに挑戦してきましたWelbyメディア 編集の川田です。 グリーンをまわるのは初めてで少しばかり不安だったのですが、終わってみればとても楽しい一日でした。 天気に恵まれ、汗もたくさんかきました。適度な運動は、体の毒素や老廃物を排出されたり、全身の血流が促進されて、スッキリと…

糖尿病患者さんは間食厳禁?ほどほどなら問題ない?<後編>~砂糖不使用のスコーンを作ってみた~

糖尿病患者さんは間食厳禁?ほどほどなら問題ない?<後編>~砂糖不使用のスコーンを作ってみた~

こんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。 前記事の最後に触れました通り、今回は糖尿病患者の方でも食べられる間食を作っていきます。砂糖など血糖値を急激に上げてしまう材料を使わないレシピで、作り方や味などをご紹介していきたいと思います。様々な書籍やネットでもレシピを見つけることはできますが、大切…

「気づけない」から怖い!生活習慣病になるメカニズム

「気づけない」から怖い!生活習慣病になるメカニズム

こんにちは!最近インテリアにはまっています、Welby Media編集の川田です。 1.そもそも生活習慣病とは? 「生活習慣病」 Welby Mediaをご覧のみなさまにはなじみの深い言葉かもしれません。糖尿病を代表し、生活習慣の乱れなどが原因で引き起こされる病気を総称し…

【話題沸騰】「Pokémon Go(ポケモン Go)」と病気・健康の関係性についてWelby Mediaでも調査を行います!

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出典:http://www.danshihack.com/2016/07/16/junp/pokemon-go-10.html こんにちは!半生をポケモンに育てられました、Welby Media編集の南です。 今日、テレビをつければ、スマホをみれば、どこもかしこも「Pok&eacu…

より長く、健康でいきいきとした人生を。「健康寿命」について学ぼう。

より長く、健康でいきいきとした人生を。「健康寿命」について学ぼう。

こんにちは。Welby Media編集の南です。 最近友人にダンスを教えてもらっています。簡単な動きでもしっかり動くとすぐ汗が出てきて良い運動になっているなと実感します。 1.健康寿命とは? みなさんは、「健康寿命」という言葉をご存知ですか? …

なぜ1日3食?なぜおやつは15時?食事や間食について詳しく知ろう!

なぜ1日3食?なぜおやつは15時?食事や間食について詳しく知ろう!

こんにちは!Welby Media編集の南です。 梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。よく傘を忘れる私は、 ここ1週間で2本のビニール傘を購入する羽目になりました。 1.なぜ食事は1日3食なのか? 私たち現代人は生まれてこの方、1日3食の生活を基…

最近よく耳にする「糖質制限」ってどんなもの?糖尿病治療との関係は?

最近よく耳にする「糖質制限」ってどんなもの?糖尿病治療との関係は?

こんにちは!Welby Media編集の南です。 先日、私の地元でお祭りが開催されまして、そこで舁夫(かきふ=みこしを担ぐ人)が たくさんいたのですが、みなさん顔が日に焼けて真っ赤になっていて、 熱中症にならないといいな~などと思いつつ、お祭りを楽しみました。 1.ま…

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