ムメフラールで血液さらさらに!食欲の秋、子供と一緒に作れる運動会のおかず〜「梅肉エキスと紫蘇でイワシのクルクル巻き」を作ってみた〜
こんにちは!Welbyメディア編集の川田です。 秋真っ盛りのこの時期、食欲の秋、運動の秋です。運動会などお子さんのイベントも多い秋は簡単に、そしてたくさんの量の食事を作る機会がある方もいるかと思います。 しかし、食欲の秋だからといって、過剰に食べ過ぎてしまうと「糖尿病」や「高血圧」、「脂質異常症」などの生活習慣病に…
こんにちは!Welbyメディア編集の川田です。 秋真っ盛りのこの時期、食欲の秋、運動の秋です。運動会などお子さんのイベントも多い秋は簡単に、そしてたくさんの量の食事を作る機会がある方もいるかと思います。 しかし、食欲の秋だからといって、過剰に食べ過ぎてしまうと「糖尿病」や「高血圧」、「脂質異常症」などの生活習慣病に…
こんにちは!Welbyメディア編集の川田です。 糖尿病の中でも9割を占めると言われる「2型糖尿病」。「2型糖尿病」の治療には、インスリンの分泌を促す薬や食後の血糖値の上昇を抑える薬などを服用する薬物治療だけでなく、適度な運動で体循環を整える運動療法や、食生活を見直す食事療法などさまざまなアプローチ法があります。そ…
こんにちは。Welbyメディア編集の川田です。今回は「糖尿病」や「高血圧」、「脂質異常症」などの生活習慣病の改善、重症化予防とは切っても切り離せない「食事」をテーマに、「低GI値」の食事に注目して、美味しくて健康になれる「秋の味覚の王様“松茸”でつくるほかほか炊き込みごはん」をご紹介していきます。 …
こんにちは!Welbyメディア編集の川田です。今回は、生活習慣病の改善、重症化予防とは切っても切り離せない「食事」をテーマに、「お酢」に注目して手軽で美味しい「血液さらさらバルサミコ酢で秋刀魚(さんま)の蒲焼き」をご紹介していきます。 1.お酢の力で血液がさらさらに ■バルサミコ酢にはASTの値を下げる効果がある …
こんにちは!Welbyメディア 編集の浅野です。 今回は、糖尿病や高血圧など、生活習慣病の改善、重症化予防とは切っても切り離せない「食事」をテーマに、「糖質」に焦点をあてて、食事管理における基礎知識や、糖質管理をする方に適した健康レシピ「鮭とキャベツの味噌マヨ焼き」を紹介していきます。 1.…
こんにちは!Welbyメディア 編集の川田です。 今回は、生活習慣病の改善、重症化予防とは切っても切り離せない「食事」をテーマに、「塩分」に焦点をあてて、食事管理における基礎知識や、減塩治療中の方にも適した健康レシピ「ターメリックとローズマリーの減塩焼きサバ」をご紹介していきます。 1.塩分は血圧に影響があ…
こんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。 前記事の最後に触れました通り、今回は糖尿病患者の方でも食べられる間食を作っていきます。砂糖など血糖値を急激に上げてしまう材料を使わないレシピで、作り方や味などをご紹介していきたいと思います。様々な書籍やネットでもレシピを見つけることはできますが、大切…
こんにちは!Welbyメディア編集の浅野です。 1.糖尿病だとお菓子は食べられない? 糖尿病になると間食を控えるべきだと思われている方が多いのではないでしょうか。実際のところ、多くの場合、糖尿病と診断されると、間食を…
糖尿病をはじめとする生活習慣病にとりくむために、
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