糖尿病、高血圧、脂質異常症・・・生活習慣病と診断されたら、何をすればいいの?

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こんにちは、Welby Media編集の南です。
6月中盤までに、北海道を除く日本全域で梅雨入りをしました。各地域、
ほぼ平年通りの時期の梅雨入りで、私の住む関東は平年比2日遅い梅雨入りだそうです。
ジメジメした天気が苦手なので、早く明けてほしいな~と日々思っております。


1.生活習慣病と診断されたら、何をすればいいの?


もし生活習慣病になってしまったら、どんなことをすればよいのでしょうか?
・まずは、どんなことを知らなければいけないのだろう?
・食事は、栄養素を考えて、毎日献立を考えて自炊をなければ・・・
・どんな運動を、どの程度すればいいの?

風邪程度であれば、栄養が不足しないように十分な食事と静養を心がけるだけという方も
多いかもしれませんが、いわゆる生活習慣(糖尿病、高血圧、脂質異常症などの慢性疾患)と診断されたら、
これから何をどんなふうにして生活していけばいいのでしょう。わからないことだらけですよね。

今までは主治医の先生から話を聞いたり、本を購入して勉強したり、というやり方が主流でした。
最近ではインターネットにもいろんな情報が載っているのでそこで調べている方もいらっしゃるかもしれません。

最近ではそれらに加えて、スマートフォンアプリでそういった治療サポートを行うものも出てきました。
今回はその一例をご紹介したいと思います。


2.生活習慣病について学ぶなら「まいさぽ 統合版」

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Welbyが企画開発し、製薬企業のアストラゼネカ・小野工業薬品が提供するスマートフォンアプリであり、
「レシピ」「ライフログ」「エクササイズ」「アカデミー」の4つの機能で、
生活習慣病の治療をトータルにサポートしています。

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【レシピ】毎日の食事に気をつけなければならない生活習慣病の方のために、カロリー、炭水化物、塩分量を数値化し、分かりやすく、選びやすいレシピ集になっています。

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【ライフログ】食事、運動、おくすり(服薬)など6項目について記録ができます。
日々の生活管理に最適です。

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【エクササイズ】31種の運動メニューを、それぞれ「消費カロリー」「時間」から検索することができます。「毎日忙しいけど10分くらいでできる運動はないかなあ」「目標として一日300kcalは消費したいけど・・・」といったときに素早くお手軽に調べることができます。

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【アカデミー】生活習慣病に関する知識を「学習」で学び、
「試験」で習熟度を確認できるようになっております。


3.「アカデミー」で学ぶ!


さて、今回は「アカデミー」を使ってみようと思います。

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アカデミーではこのように各疾患、検査、管理、治療、生活に関する知識を学ぶことができます。
それぞれ「設問」「選択肢」「正解」「解説」の4つの項目に分かれています。

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(例)高血圧に関する設問。


4.「試験」で習熟度を確認!

さて、それでは学んだ内容をもとに試験をしてみましょう。今回は糖尿病の試験を受けてみます。

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先ほどの学習と同じ形式で設問と選択肢だけが表示されています。
 
第1問は正解。
このように回答をすると、その正誤と解説が表示されます。
糖尿病コースは全部で18問。どんどんやっていきましょう。


そして試験の結果・・・

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18問中13個正解。
・・・コメントのしづらい微妙な点数ですね(笑)

テストは受けるだけでなく復習が大切(自分に言い聞かせながら)
テスト後、もう一度アカデミーを見てみると、テストの結果が反映されており、
どこがわからなかったのか確認することができるようになります。

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5.まとめ

さて、今回は「まいさぽ」を使ってみました。生活習慣病治療をトータルサポートするサービスとして
記録や学習など様々な機能が備え付けられています。
生活習慣病って何?生活習慣病になってしまったがどうすればいい?
そんなお悩みをお持ちの方は是非「まいさぽ」をつかってみてください。

【まいさぽのご利用はこちら】
・iOS版
https://itunes.apple.com/jp/app/sheng-huo-xi-guan-bingnotameno/id876191326?mt=8
・Android版
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.welby.integration

 


著者紹介

南 洋佑

WelbyMedia専属ライター

学生時代に参加した医療系アプリ開発コンテストで、禁煙アプリを作り入賞したことで、医療に強い関心を持つ。体や食事、栄養の知識をより役立て、患者様に届けたいとの想いからWelby Mediaの編集を担当すべく、株式会社ウェルビー(Welby)へ入社。
元高校球児で体を動かすことが得意。大学の卒業旅行として、千葉県から福井県まで”ママチャリ”で旅をしたことも。「わかりやすく、面白く、親しみやすく」をモットーに、Welby Mediaの記事の執筆に従事する。


本記事は、医療・健康に関する知識を得るためのものであり、特定の治療法、専門家の見解を推奨したり、商品や成分の効果・効能を保証したり、標ぼうするものではなく、また医師・医療従事者等による情報の提供は、個別具体的な患者に対する診断・治療行為ではありません。本メディア上の情報や利用に関して発生した損害等に関して、弊社は一切の責任を負いかねます。すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。本コンテンツに関するデータ、掲載内容、出演/監修者等の所属先や肩書、提供先の企業/団体名やリンクなどは掲載当時のものです。


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