運動療法

糖尿病・高血圧症・肥満症などの生活習慣病に関する運動療法の情報

身体活動の強度を表す指標、「METs(メッツ)」について、日常生活で頻度の高そうな活動をピックアップしました!

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こんにちは!先日、人生初のゴルフなるものに挑戦してきましたWelbyメディア 編集の川田です。 グリーンをまわるのは初めてで少しばかり不安だったのですが、終わってみればとても楽しい一日でした。 天気に恵まれ、汗もたくさんかきました。適度な運動は、体の毒素や老廃物を排出されたり、全身の血流が促進されて、スッキリと…

【話題沸騰】「Pokémon Go(ポケモン Go)」と病気・健康の関係性についてWelby Mediaでも調査を行います!

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出典:http://www.danshihack.com/2016/07/16/junp/pokemon-go-10.html こんにちは!半生をポケモンに育てられました、Welby Media編集の南です。 今日、テレビをつければ、スマホをみれば、どこもかしこも「Pok&eacu…

より長く、健康でいきいきとした人生を。「健康寿命」について学ぼう。

より長く、健康でいきいきとした人生を。「健康寿命」について学ぼう。

こんにちは。Welby Media編集の南です。 最近友人にダンスを教えてもらっています。簡単な動きでもしっかり動くとすぐ汗が出てきて良い運動になっているなと実感します。 1.健康寿命とは? みなさんは、「健康寿命」という言葉をご存知ですか? …

【Welbyマイカルテ・行動目標】大切なのはやる気だけじゃない!目標達成のために重要な4つのポイント

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こんにちは。Welby Media編集の南です。 最近、英語の勉強ということで参考書を「毎晩1ページ以上」読むことにしています。 継続することが大事だと思って、ちょこちょこ進めています (実際、平均3ページくらい読んでから寝ています)。   …

糖尿病や生活習慣病の患者さんのための

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