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年間約80万円の差も?!健康寿命を延ばせば家計の節約ができるって本当?

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高齢化がすすみ、老後の生活が長くなった現代人のライフプランでは、「健康寿命」を意識することがとても大切です。国の成長戦略でも、2020年までに「健康寿命」を今より1年以上延ばすことがすすめられています。 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。平均寿命から介護が必要な期間を引いて算出します。世界保健機関(WHO)が2000年にこの言葉を公表して以来、世界的に注目されるようになりました。

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子育て世代は要注意!!風邪や妊娠でも生命保険に入れないかも?!

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子育て世代は、育児や教育に出費がかさみがち。若くて元気なので、病気・ケガへの不安感もまだ薄く、「そのうち考えればいいか」と保険に入っていない方も多いようです。しかしそれでは、マイホーム購入やお子さんの進学といったライフプランの節目で保険を検討・見直しをする時に、希望通りのプランに契約できない「盲点」に直面することがあります。それが「告知」です。

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がん予防を期待できる! 健康的な食事の3つのポイント

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日本人の死因トップの「がん」。死に至る危険もある怖い病気、というイメージが強い印象があり、いざという時に備えてがん保険に加入している人もいるでしょう。一方で最近では、その原因の多くが日常の生活習慣に関わることが、研究によって明らかになってきています。食生活もそのひとつ。毎日の食事を工夫することで、ある程度、がんのリスクを減らすことが期待できます。そこで、さまざまな研究にもとづいて、がん予防のために奨められている食生活のポイントを3つご紹介します。

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がん予防を期待できる5つの生活習慣。“プラス・テン”で運動不足を解消しよう

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がんへの備えには、がん保険に加入するほか、日常の生活習慣を工夫することで、そのリスクを抑える、という方法もあります。そこで、がん予防の効果が期待できる生活習慣をご紹介します。

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こんな人は貯まらない? 10秒でできる ”お金を貯められない度検定” ~その2~

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お金を貯めるならまず節約!と思っている人は多いもの。でも、せっかくがんばって節約をしてもあまり効果が出ずに、すぐに諦めてしまうケースも少なくありません。実はそれ、節約やお金を使うポイントが間違っているんです。前回に引き続き、今回もあなたの「お金を貯められない度」を10秒でチェックしてみましょう。

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世界の死亡数の約1割は運動不足が原因!かかる医療費はいくら?

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1日中PCの前に座って仕事をしていて、日頃は体を動かす機会がない、という人も少なくありません。運動不足はいけないとは思いつつも、じっとしているだけなら、特に問題はないと思うかもしれません。ですが、実は…

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お金を貯めるために、あなたはどんなことをしていますか?実は、お金を貯めるつもりでやっている行動が、「貯まらない原因」になっていることがあるんです。今回は、あなたの「お金を貯められない度」を10秒でチェ…

生命保険はライフステージに合わせて 独身~既婚~子育て世代の適切な種類と保障額は?

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病気、けが、死亡など、万が一のリスクに備えるのが生命保険です。実際にご自身の生命保険を選ぶときには、現在の生活の状況と将来設計を踏まえて、「いつ」「どんなときに」「どれくらい」の保障が必要かを考えてみ…

保険ショップ・営業職員・インターネット…どこで入る?子育て世代の生命保険

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保険を選び、加入するときには、保険ショップ・営業職員・インターネットなどの加入経路がありますが、自分にはどの加入経路が合っているのか迷ってしまうという声を聞きます。そこで、今回は、それぞれの加入経路の…

肥満改善で家計にもお得!年間平均9万円の節約に

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年に1度の健康診断、皆さんはもう受けましたか?健康診断の時期が近づくと、「ダイエットしなきゃ!」と焦る人もいますが、健康診断では「肥満」もチェックの対象になります。なぜ、肥満が健康のチェックに大事なの…

糖尿病でも低血糖には注意!低血糖の症状、原因、対処法

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「糖尿病」とは血糖値が高い状態、いわゆる高血糖が特徴の病気です。体内のインスリン作用が弱まることで、血糖値が基準値より高くなる、つまり高血糖となり、そこから血糖値が正常値まで下がりにくくなります。高血…

脂質異常症の症状とは?気づかないうちに血液がドロドロ!?脂質異常症の基礎知識まとめ

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「脂質異常症」とは「糖尿病」や「高血圧」と並ぶ代表的な生活習慣病です。 しかし、日本人の5人に一人が疑いのあるとされている「糖尿病」や、10人に一人が疑いのあるとされている「高血圧」と比べると、「脂質…

オメガ3脂肪酸(ω-3脂肪酸)の1日500mg以上の摂取で糖尿病網膜症の発症リスクを抑制?

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今回は「糖尿病網膜症」に関する研究結果のエントリーです。 みなさんは「オメガ3(ω-3脂肪酸)脂肪酸」という言葉をご存知でしょうか。オメガ3脂肪酸は体内で生成することができない必須脂肪酸のひとつです。…

糖尿病に要注意なシーズン到来!クリスマスや忘年会、お正月に気をつけるべきこと

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今年も冬がやってきました。このシーズンはとにかくイベントが目白押しです! 12月はクリスマスに忘年会、1月はお正月に新年会。ケーキを食べたり、お酒を飲んだり、美味しい料理を食べたりとアルコールや食べ物…

糖尿病の予備群とは?正しい予防対策で糖尿病への進行を防ごう

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厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査」によると、平成27年時点では「糖尿病が強く疑われる者」(糖尿病有病者)が年々増加傾向であり、特に成人男性はおよそ5人に1人の方が「糖尿病」であるといわれて…

糖尿病は認知症を発症しやすい?糖尿病と認知症の関係を正しく知って予防・対策!

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昨今、日本は高齢化が進んでいますが、このまま高齢化が進むと2025年には認知症患者数が700万人前後となり、65歳以上の高齢者は約5人に1人が認知症を発症する推計になっています。 近年、数々の研究によ…

健康寿命とは? 生活習慣病と寿命の関係を解説!健康寿命へ良い影響を与える7つの生活習慣

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寿命とは生まれてから死ぬまでの長さ、命ある時間のことです。日本が国民の寿命が長く、長寿の国であることはご存知の方も多いことでしょう。しかし普段の生活に大切なことは国としての全体の平均寿命ではなく、個人…

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「糖尿病を学ぼう」シリーズは、「糖尿病」の治療や予防に取り組む方に向けた、疾患を学び、治療に取り組むことのサポートを目的としたエントリーです。 「糖尿病を学ぼう」シリーズの第3弾となる本エントリーでは…

糖尿病でも食べたい!食欲をコントロールする方法は?糖尿病の食事療法を続けよう

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血糖値のコントロールが重要な「糖尿病」において、重要な治療法のひとつが食事療法です。「糖尿病」は甘いものを食べてはいけないと思っている方も少なくないかもしれませんが、実際には甘いものを避けるというより…

糖尿病はお酒を飲んでもいいの?糖尿病とアルコールの関係を解説

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特定の病気を発症していない人でも気にかける必要があるお酒の飲み方ですが、「糖尿病」を発症するとお酒は絶対に飲むことができないのでしょうか。そもそもアルコールは「糖尿病」に対してどのような影響を及ぼすの…

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